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Aktuelle Kurse des Zentrums für Gesundheitsförderung (ZGF)
25. November 2019 - 26. Dezember 2019
Aktuelle Kurse des Zentrums für Gesundheitsförderung (ZGF) am Marienhospital Aachen
Aerobic 50 +
Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 4, bietet ab Donnerstag, 26. November 2019 um 10.15 Uhr einen Kurs „Aerobic 50+“ an.
Aerobic 50+ ist ein Herz-Kreislauf-Training für alle ab 50, die sich gerne zu flotter Musik bewegen und Gymnastik machen möchten. Leichte Koordinations-übungen und einfache Schrittkombinationen halten Körper und Geist in Schwung. Die Belastungsintensität wird individuell dosiert, die Belastung selber ist sehr gelenkschonend. Der Kurs dauert 10 Wochen.
Aqua – Training
Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Dienstag, 27. November 2019 um 10.15 Uhr, einen Kurs „Aqua-Training“ im Bewegungsbad Haus Hörn“ an.
Aqua Training – eine Rundum-Beanspruchung von Herz-Kreislauf, Atmung und Muskulatur – richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Das Trainieren von Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit ist im Wasser mit besonderer Wirksamkeit und dabei noch schonend möglich. Vielfältige Formen des Gehens und Laufens unterstützt durch Musik, Übungen zum Auflockern, Gymnastik mit und ohne Geräte, Gruppenspiele sowie Übungen zum Entspannen sind Inhalte des Aqua-Training-Kurses.
Der Kurs geht über 12 Wochen.
Hatha Yoga für Menschen jeden Alters
Die Körperhaltungen werden in kleinen Schritten entwickelt und wiederholt geübt. Dabei lernen Sie die Wahrnehmung auf die Bewegung, den freien Atemfluss und die Sinnbilder der Übungen zu lenken. Sie entwickeln Spannkraft und Beweglichkeit des Körpers. Ebenso wächst ihre Konzentrationskraft und innere Ruhe.
Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Mittwoch, 27. November 2019 um 18.00 Uhr und am Donnerstag, den 28. November 2019 um 17.00 Uhr die Kurse „Hatha Yoga“ in der Rosenquelle des Marienhospitals an.
Die Kurse dauern 10 Wochen.
Anmeldungen und Information:
Zentrum für Gesundheitsförderung – ZGF
Zeise 15, 52066 Aachen-Burtscheid
Tel.: 0241 / 6006 – 4500 oder per Fax: 0241 / 6006 – 4509
E-mail: info@zgf-aachen.de
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