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Body Mix
22. August 2017 @ 18:00
Body Mix – Rückentraining und mehr Body Mix ist ein funktionelles Fitnesstraining, in dem sich Herz-Kreislauf-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen abwechseln. Dieses Ganzkörpertraining zielt vor allem auf die Kräftigung und Straffung aller Muskelgruppen ab und besteht aus einer Aufwärmphase, einem Kräftigungsteil, in dem bspw. mit Kurzhanteln, Tubes, Bällen und Steppern gearbeitet wird, sowie einem Dehnungsteil.Body – Mix Rückentraining und mehr Montag 21.08. – 02.10.17 von 19.30 – 20.30 Uhr Dienstag 22.08. – 17.10.17 um 18.00 Uhr und 19.00 Uhr