Rückentraining an Fitnessgeräten für Senioren

Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 4, bietet ab Montag, 11.September 2017 um 14.30 Uhr   einen Kurs  „Rückentraining an Fitnessgeräten für Senioren an“. Bewegungsmangel und einseitige körperliche Belastung sind mitverantwortlich für degenerative Wirbelsäulenerkrankungen, Haltungsschäden und Rückenschmerzen.

Durch gezielten Einsatz von Fitnesskraftgeräten und Hanteln sollen vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur, aber auch die übrigen Muskeln des Körpers gekräftigt sowie das Herz-Kreislaufsystem an Ergometern trainiert werden.